Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2011
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 65,82g | Białk: 90,05g | Węglo: 247,28g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Bacon, scrambled egg, english muffin. Lunch: jasmine rice, vegetarian chow mein. Obiad: dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, balsamic vinegar, maple syrup, spinach, zucchini, tri tip. Przekąski/Inne: banana cream pie, 1% Fat Milk, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Packets, Caffe Americano (Tall), 100% Vegetable Juice (11.5 oz). więcej...
|
|
4212 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|