Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2024
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
727 kcal
|
Tłusz: 31,19g | Białk: 44,26g | Węglo: 69,85g.
Śniadanie: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Sütlü Buzlu Kahve, Roka Marulu, Göbek Marul, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Obiad: Mercimek Ekmeği, Kısır, Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|