|
:)
|
1095 kcal
|
Tłusz: 41,69g | Białk: 65,48g | Węglo: 115,85g.
Śniadanie: Lor Peyniri, Ceviz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Obiad: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Tat Acur Turşusu, Şehriye Çorbası, Tavuk Taşlık, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Kınık Doğal Maden Suyu (Kınık), Züber Nohut Cipsi , Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. więcej...
|
|
3133 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Turbo Wyzwanie - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|