|
regl günleri başladı bugün ayın son günü bu ay hiç kilo veremedik bı arkadaş 86 kiloyla başladık bakalım bugünden itibaren bir ayda bakalım ne kadar gidecek bunu buraya not edelim
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 41 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 37,50g | Białk: 47,47g | Węglo: 143,78g.
Śniadanie: Ev Kızartması, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Bitkisel Çay, Domatesler, Su, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Lunch: Pirinç Pilavı, Fasulye Çorbası. Obiad: Yoğurtlu Mantı. Przekąski/Inne: Karpuz. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|