Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2024
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 51,56g | Białk: 75,83g | Węglo: 207,75g.
Lunch: Ampela, Hati Ayam, Tempe Goreng, Satu Porsi Ayam Balado, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Top Coffee White Coffee. Obiad: Tumis Labu Siam, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: BonCabe Snack Boncabe, Teh Manis, Teri Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih, Alamon Mix Fibe Alamon Mix Fibe Strawberry. więcej...
|
|
1396 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi citrarahayu
|