Dziennik burcudiyett, 04 wrz 24

Profil burcudiyett | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Soru sormak istiyorum
mesela ben 1500 kcal aldim 1 saat yürüyüş yaptim 250 kalorilik benim gunluk kalorim 1250 ye düsüyor mu

Zobacz Kalendarz Diety, 04 września 2024:

1553 kcal

Tłusz: 101,49g | Białk: 53,65g | Węglo: 115,29g. Śniadanie: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Zeytin, Burch Karabuğday Patlağı . Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte, Ispanak Yemeği. Obiad: Nohut Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Centro Gofret , Eti Karam Bitter, Fındık, Badem. więcej...

1762 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

evet egzersiz girdiğinizde zaten almanız ya da yarattığınız kalori açığı sistemde görünüyor diyelim ben kendimden örnek vereyim zayıflamak için 1800 kalori almam yeterli ama ben sporla desteklediğimde kalori açığı oluşturmuş oluyorum 500 kcal bir spor yaparsanız aldığınız kaloriden düşebilirsiniz

04 wrz 24 przez użytkownika: yncbsrbrr

Teşekkürler

04 wrz 24 przez użytkownika: burcudiyett


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi burcudiyett

Zobacz Pełną Historię

Dziennik burcudiyett, 04 wrz 24

Skomentuj

Historia Wagi burcudiyett