Dziennik RTDgc, 12 wrz 24

Profil RTDgc | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Bugün yemekler benden 💪🏼

Zobacz Kalendarz Diety, 12 września 2024:

1819 kcal

Tłusz: 67,58g | Białk: 97,86g | Węglo: 208,39g. Śniadanie: Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Simit. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Züber Kakaolu Protein Bar. Obiad: GURMEZADE Tam Buğdaylı Erişte, Fırında Patates, Uskumru. Przekąski/Inne: Muz, Züber Noutos Kajun Baharatlı, Nektarin, Beypazarı Maden Suyu. więcej...

3420 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Umiarkowane) - 22 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

49 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Uskumruya gel, afiyet olsun

13 wrz 24 przez użytkownika: dinçyürek

Teşekkürler

13 wrz 24 przez użytkownika: RTDgc


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi RTDgc

Zobacz Pełną Historię

Dziennik RTDgc, 12 wrz 24

Skomentuj

Historia Wagi RTDgc