Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2024
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 73,72g | Białk: 86,42g | Węglo: 88,08g.
Śniadanie: Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu (Konservelenmiş), Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sucuk, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Herby Iced Fit Tea Kırmızı Meyveli, Herby Wellness Shot Fit. Lunch: Deniz Yosunu, Dardanel Yengeç Surimi. Obiad: Üzüm, Bomonti Bira, Uno Tam Buğday Ekmek, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Üzüm, Palamut Izgara. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sağlıkiçinkilover
|