|
「 ✦ Хлопья 5 злаков с нутом,сыр сулугуни,топлёное молочко,инжир,слива и хлеб с маслом ✦ 」 Сегодня 37,500 шагов Завтрак в 12:32 Решила рано не вставать из-за занятий, опять лень было мотать шаги😔 Закончила в двенадцать и на завтрак устроила пищеблядство, м-да, всё из-за того, что долго не ела... Просто отвратительное чувство тяжести😭😭😭 Так делать больше не буду, по крайней мере, постараюсь этого избегать... Не очень хотелось куда-то идти, но после такого завтрака пришлось (да и не только из-за этого, меня ещё назначили курьером для тёти👍) Бабушка наложила всяких продуктов и тащила его через весь город, пройдя с этим пакетом столько км, сильно заболела спина<( _ _ )> У тёти купили три ведра опят, и что-то мне захотелось пасты с грибами, но даже не знаю, можно ли использовать такие грибы. Пошла за очередным арбузом, чтобы сделать на нём моно день😋 С алика пришёл чехол, который заказывала на день рождения, думаю, очевидно, с кем. Завтра, наверно, пойду в гости к бабушке, очень волнуюсь, т. к. в этот раз папа даже не приезжал...
|
1005 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 35,25g | Węglo: 138,32g.
Śniadanie: Здоровое Меню Хлопья Зерновые «Экстра» 5 Злаков, Эко Овсяные Хлопья с Нутом, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Коровкино Сыр Топлёное Молоко , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Инжир, Пятерочка Сливы. więcej...
|
|
3712 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|