|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 56,04g | Białk: 97,59g | Węglo: 189,02g.
Lunch: Tadım Fındıklı & Tarçınlı Hurmalı Bar, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Namet Hindi Füme, Bili Bili Orta Boy Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Simbat Kuru Üzüm, Proteinocean Whey Protein Çikolata. Obiad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı makarna. Przekąski/Inne: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dost Yağsız Süt, Yörük Ana Vişne Suyu . więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|