Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2024
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 63,13g | Białk: 91,79g | Węglo: 221,56g.
Śniadanie: Great Value Lowfat Cottage Cheese Small Curd 1% Milkfat, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Peach, Grandma Sycamore's Honey Whole Wheat Bread, Cacique Cotija Cheese, Red Cabbage, Olive Oil, Spinach, Scrambled Egg. Lunch: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Kraft Tartar Sauce, Ketchup , Ivar's 4 Piece Fish 'n Chips. Obiad: Prego Traditional Spaghetti Sauce, DiGiorno Stromboli. Przekąski/Inne: Twix Twix (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size). więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny i 52 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|