Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2024
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 33,52g | Białk: 97,02g | Węglo: 194,54g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Pure Protein Chocolate Shake, Bananas , Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Cod, Great Value Broccoli & Cauliflower, Butter (Salted), Bella Baby Bell Peppers, Fairlife 2% Yogurt, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3460 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|