Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 72,63g | Węglo: 141,29g.
Śniadanie: Whole Milk, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sugar, Coffee, Whole Milk. Lunch: Private Selection Organic Seedless Raisins. Obiad: Olive Oil, Tomatoes, America's Choice Hot Dog Roll, Kayem Beef Hot Dog, Cucumber (with Peel), Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortillas (Small), Honeycrisp Apples, Honeycrisp Apples. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|