Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2016
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 53,76g | Białk: 51,72g | Węglo: 153,48g.
Śniadanie: 크래프트 A1 스테이크 소스, 오이소박이, 아보카도, 토마토, 밥, 소고기 - 앞다리 (부채, 낙엽, 꾸리) 생것. Lunch: 오이소박이, 서울우유 고다슬라이스치즈, 팔도 틈새라면 빨계떡. Obiad: 후디스 그릭요거트, 총각김치, 서울우유 고다슬라이스치즈, 팔도 틈새라면 빨계떡. Przekąski/Inne: 토마토, 청정원 마시는 홍초, 아몬드. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|