Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2016
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 19,75g | Białk: 85,14g | Węglo: 153,57g.
Śniadanie: Yoo-Hoo Chocolate Drink, Honey, Jimmy Dean Delights Canadian Bacon, Egg White & Cheese Honey Wheat English Muffin. Lunch: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Obiad: Fairlife Milk 2%, Jay Robb Egg White Protein Powder, Giant Food Bananas (Large). Przekąski/Inne: Pineapple, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Strawberries, Sugar. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|