Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2016
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 55,42g | Węglo: 112,44g.
Śniadanie: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Simple Truth Almond Butter, Sunny Meadow Boiled Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin. Lunch: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Obiad: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Przekąski/Inne: Smartfood Delight Sea Salted Caramel Popcorn, Wish-Bone Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Kroger Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Freshire Farms Baby Cut Carrots. więcej...
|
|
2793 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 27 minut, Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 28 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|