Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1167 kcal
|
Tłusz: 32,94g | Białk: 120,09g | Węglo: 97,50g.
Śniadanie: Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt, Oats, Maple Syrup. Lunch: Clementines, Instant Pea Soup, Unearthed Prosciutto Del Poggio. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Unearthed Prosciutto Del Poggio. Przekąski/Inne: Rachel's Organic Greek Style Ginger Yoghurt. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|