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운동 전 10시 전
운동 후 12시쯤 ->52.7
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52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2429 kcal
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Tłusz: 86,80g | Białk: 176,70g | Węglo: 252,22g.
Śniadanie: 요플레 플레인 요거트, 애호박, 오이 (껍질 포함), 행복담기 훈제란, 닭가슴살, 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: 닭가슴살, 계란후라이, 애호박, 푸드원 닭가슴살(마늘맛), 현미밥. Obiad: 오이 (껍질 포함), 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱. Przekąski/Inne: 가나 가나 초코바, 닭가슴살, 롯데 빼빼로 (46g), 롯데 빼빼로 더블딥 딸기화이트, 하루견과 하루견과, 프로틴빵, BOBSNU 약콩두유. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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