Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2016
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 57,17g | Białk: 129,90g | Węglo: 90,52g.
Śniadanie: Egg, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Obiad: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Brie Cheese, Horizon Organic Vanilla Yogurt, Almonds, Fuji Apples. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|