Dziennik Ms Boss Lady ATL, 18 sty 10

Jan 18th, 2010
Wt: 150.2
32.4% fat
Neck: 13
Bicep: 10 1/2
Forearm: 9 1/4
Wrist: 6 (-.25)
Chest: 35 (-.25)
Upper Waist: 29 (+2.75) (Unsure why)
Lower Waist: 33 (-3.75)(WOW)
Hips: 41 (-1.00)
Thigh: 23 3/4 (+.25)
Calf: 13 (+.25)

I had a double date w/ my BFF & our husband's last night. So know I over did it.
But to see 3 inches off my stomach I am so thankful!
I know I worked out hard and ate well!
Not going to beat my self up for the wt gain!

68,1 kg Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.    Wciąż do stracenia: 9,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1107 kcal

Tłusz: 20,14g | Białk: 49,85g | Węglo: 197,28g.   Śniadanie: Activia Light Raspberry Yogurt, Banana, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Original Fat Free Creamer. Lunch: Cheese Lasagna with Lightly Breaded Chicken Breast with Rib Meat Scaloppini. Obiad: Grilled Chicken & Penne Pasta with Caramel Apple Dessert. Przekąski/Inne: Cookies & Cream Premium Ice Cream Cups, Fiber One Chewy Bars. więcej...

2118 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Wii Active - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...