Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2017
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 69,22g | Węglo: 237,30g.
Śniadanie: Kiwi, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Lunch: Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Chleb Biały, Dżemy i Konfitury. Obiad: Biedronka Ser Mozzarella, Aspiro Sos Spaghetti, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Batonik Zbożowy z Kawałkami Miękkiej Czekolady. Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Drobiowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Wedel Czekolada Gorzka, Winogrona. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|