Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2012
|
126,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 68,87g | Białk: 54,48g | Węglo: 142,11g.
Śniadanie: Plain or Buttermilk Biscuits, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Przekąski/Inne: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Baby Carrots, Water (Bottled). więcej...
|
|
4011 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 42 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|