Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2017
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 65,58g | Białk: 119,22g | Węglo: 138,27g.
Śniadanie: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Poached Egg. Obiad: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Zatarain's New Orleans Style Rice Pilaf, Cooked Asparagus (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter, Jack Link's Original Beef Jerky, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yay! I often lose .4 lbs. They add up! WTG!
12 mar 17 przez użytkownika: Deborahg382
|
Yep Deborahg382
the little changes keep me going
14 mar 17 przez użytkownika: saldali333
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|