Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2017
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 72,57g | Węglo: 191,13g.
Śniadanie: Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Torku Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Obiad: Karışık Kızartma. Przekąski/Inne: Tadım Çiğ Badem İçi, Kuru Hurma, Tadım Beyaz Leblebi, Elmalı Kurabiye. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi yeterartıkbukilolar
|