Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2017
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 89,45g | Białk: 144,01g | Węglo: 258,24g.
Śniadanie: Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Mustard, Deli Sliced Ham. Lunch: Sour Cream, Butter, Rice Pilaf, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Obiad: Spaghetti, Publix Large Shrimp, Garlic Bread. Przekąski/Inne: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheese Filled Tortellini, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Peanut Butter, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Apples, Peanut Butter. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|