Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2017
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2343 kcal
|
Tłusz: 114,67g | Białk: 112,06g | Węglo: 220,18g.
Śniadanie: Saltine Crackers, Campbell's Chunky Manhattan Clam Chowder. Lunch: Light Mayonnaise, Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Mustard, Deli Sliced Ham. Obiad: Toasted Whole Wheat Bread, Denny's Hash Browns, Cheddar Cheese, Dennison's Chunky Chili Con Carne with Beans, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Przekąski/Inne: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Bananas, Apples, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Peanut Butter. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|