Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2017
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 55,80g | Białk: 48,90g | Węglo: 95,94g.
Śniadanie: Sokołów Salami Pepperoni, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Ananas, Czarny Pieprz, Sól Morska, Czosnek w Proszku, Oliwa z Oliwek, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Kurczak w Sosie Curry. Obiad: Biedronka Makrela Wędzona, Rzodkiew, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Robico Kefir, Kantalup (Rodzaj Melona). więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Spacer - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|