Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2017
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 74,76g | Węglo: 196,27g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Joghurt Mild 0,1%. Lunch: Südzucker Zucker, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Nutella Nutella, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Obiad: Rauch Happy Day Schwarze Johannisbeere, Gemischter Salat, REWE Honig Senf Dressing, Flammkuchen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Putenbrust Fleisch. Przekąski/Inne: GutBio Gemüsesaft, Multinorm Heiße Zitrone, Edeka Maracuja Saft. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|