|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 123,92g | Białk: 80,70g | Węglo: 78,91g.
Śniadanie: Tatlı Kiraz, Kayısı, Muses Fıstık Ezmesi, Mayonez Muses, Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Pekmez, Leblebi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Hardal. Obiad: Milkten Kaymak, Tavuk Baget, Mantar. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|