Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 72,21g | Białk: 96,38g | Węglo: 164,41g.
Śniadanie: Diamant Cukier Trzcinowy, Herbata bez Cukru, Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Szynka Konserwowa, Majonez, Jogurt Naturalny, Masło, Ser Edamski. Lunch: Rosół z Makaronem, Konspol Poledwiczka z Kurczaka Panierowana, Mięso z Udka Kurczaka, Kluski Śląskie, Sos Wołowy lub Mięsny, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Biały, Diamant Cukier Trzcinowy, Masło, Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Gruszki. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|