Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 95,67g | Białk: 88,83g | Węglo: 185,47g.
Śniadanie: 삶은 계란, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Lunch: 파리바게트 슈크림빵, 샐러드, 고구마맛탕, 배추김치, 된장찌개, 비빔밥. Obiad: 우유, 닭가슴살 샐러드. Przekąski/Inne: 롯데 아이시스, 호두, 아이스 아메리카노, 우엉차. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 35 minut, Kulturystyka - 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|