Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2566 kcal
|
Tłusz: 96,14g | Białk: 84,52g | Węglo: 183,76g.
Śniadanie: 삶은 계란, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Lunch: 공기밥, 감자 튀김, 함박스테이크, 초록마을 브로콜리 크림수프. Obiad: 생맥주, 쌈장, 상추겉절이, 소주 대장부, 한돈 삼겹살. Przekąski/Inne: 블랙티, 호두과자, 우엉차, 아이스 아메리카노, 아메리카노. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 46 minut, Kulturystyka - 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|