|
저녁에 단백질섭취가 더 필요!🙆
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2017:
|
1102 kcal
|
Tłusz: 24,40g | Białk: 91,03g | Węglo: 130,24g.
Śniadanie: 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 바나나, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 달걀, 청포도, 사과. Lunch: 롯데 드림카카오72%, 찐고구마, 청포도, 닭가슴살, BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한! 약콩두유. Obiad: 청포도, 청포도, Sanitarium Weet-Bix, 닭가슴살, BOBSNU 약콩두유. Przekąski/Inne: 아이스 아메리카노, 미주라 미주라토스트. więcej...
|
|
723 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|