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1464 kcal
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Tłusz: 29,75g | Białk: 130,43g | Węglo: 167,41g.
Śniadanie: 계란 흰자, 바나나, 달걀, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Lunch: 닭가슴살, 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 켈로그사 스페셜K. Obiad: 켈로그사 스페셜K, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 닭가슴살, 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유. Przekąski/Inne: 하리보 골드베렌, CU 초코우유, 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 이마트 오트밀, 하리보 골드베렌, 롯데 72%드림카카오, 배. więcej...
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712 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Kulturystyka - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
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