Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 25,16g | Białk: 84,53g | Węglo: 185,82g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko. Obiad: Udko z Kurczaka bez Skóry, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Przekąski/Inne: Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Rodzynki Sułtańskie Sèlection, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Chleb. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|