Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 44,24g | Białk: 84,88g | Węglo: 150,06g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Dawtona Cieciorka Konserwowa, Cukinia, Oliwa z Oliwek, Oliwa z Oliwek, Cebule, Pomidory, Chleb Żytni, Vege Up Smalczyk Wegański. Lunch: Turek Islos Ser Sałatkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Masło, Chleb Żytni, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory. Obiad: Jabłko, Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Cukinia, Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Dawtona Cieciorka Konserwowa. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 15 minut, Fitbit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|