|
Ok!!! It's a new week and OPERATION BUY A NEW TREADMILL was a success this weekend!!! So, I kind of slacked off this weekend (cleaned and organized the house but ate whatever I wanted) and this week the work begins! Got up at 5:30 and walked my mile on the treadmill!!!! Small hand weights and exercise ball tonight!!!! I'm excited !!!!!
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 51,98g | Węglo: 194,27g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Country Crock Butter with Calcium, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Del Taco Chips and Salsa (Small), Kashi Chicken Enchilada. Obiad: Soft Bread Stick, Ranch Salad Dressing , Hy-Vee Romaine Garden Salad Mix, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Przekąski/Inne: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Vodka, Anheuser-Busch Bud Light Platinum , Corona Corona Light. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Exercise ball - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 6 minut, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|