Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 35,83g | Węglo: 182,86g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Great Value Sliced Cheese 2%, Pepsi Diet Pepsi, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Sara Lee Artesano Style Bread. Obiad: Pepperoni and Sausage Pizza. Przekąski/Inne: M&M's Milk Chocolate M&M's, Red Delicious Apples, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
I think you've gotten the yo yo effect.
16 sty 18 przez użytkownika: murphthesurf
|
I know - right!!!??? I wanna see those numbers go down AND STAY DOWN....but honestly, right now I'll take it. I'm still getting back into the groove of things!!!
16 sty 18 przez użytkownika: crabee
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|