Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 34,22g | Białk: 45,00g | Węglo: 150,02g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pepperoni and Sausage Pizza, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Mission Yellow Corn Tortillas, Mission Yellow Corn Tortillas, Kirkland Signature Chicken Breast. Przekąski/Inne: Corona Corona Extra, M&M's Milk Chocolate M&M's, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Aerobik - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|