|
I knew back to work would help! - 1,8 lbs. in 5 days/3 shifts! HOOYA!
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 63,90g | Węglo: 222,07g.
Śniadanie: lowfat cheddar, egg, millville instant grits, v8, Ruby Red Grapefruit Juice (No Sugar Added). Lunch: chicken breast meat, Steamfresh Lightly Sauced Pasta Penne & Vegetables with Alfredo Sauce. Obiad: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, pasta, parmesan chees. Przekąski/Inne: Apple Juice, Kettle Corn Microwave Popcorn, emergen "C". więcej...
|
|
3530 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
See - I knew you were burning calories!
19 maj 12 przez użytkownika: HCB
|
THANKS! Took thyroid test about an hour ago, will find out Monday if meds needed. Back to the grind in a few hours...time to wash the truck, YUCKY.
19 maj 12 przez użytkownika: Scootietoots
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Scootietoots
|