Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2012
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 101,74g | Białk: 109,96g | Węglo: 54,85g.
Śniadanie: v8, julian bakery, light butter, Hard Bolied Eggs, cheddar cheese shredded, turkey bacon. Lunch: lettuce leaf, tomato slice, mayo, bacon slice, american cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Obiad: white american cheese, julian bakery. Przekąski/Inne: heavy whip cream, Sugar Free Cherry, mudslide bar. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|