Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 53,29g | Węglo: 180,90g.
Śniadanie: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Woda z Cytryną, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Sałata, Pomidory, Polędwica Sopocka, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami. Lunch: Biedronka Mini Naleśniki Bites. Obiad: Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory, Sałata, Pilos Twaróg Chudy, Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|