|
This has been an ok week. Lost some weight and exercised a little. I will need to improve on the exercise part for sure:-)
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 120,64g | Białk: 173,76g | Węglo: 80,99g.
Śniadanie: Bacon, julian bakery, light butter with canola oil, Hard Bolied Eggs. Lunch: swiss cheese, Colby Jack Cheese Sticks, Oven Roasted Chicken Breast. Obiad: brocolli, blue cheese, Ground Beef, flank steal. Przekąski/Inne: Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, peanut butter fudge crisp, strawberry. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|