Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 71,35g | Białk: 64,72g | Węglo: 210,81g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, TiP Balkankäse, Krautsalat, Aldi Mehrkornbrötchen, Butter. Lunch: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Obiad: Brie (Käse), Géramont Weichkäse, Popp Bärlauchcreme, Leerdammer Original, Popp Paprikacreme, Graubrot. Przekąski/Inne: Beck's Bier (500ml), KitKat Chunky Peanut Butter, Beck's Bier (330ml). więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|