Dziennik khanayapp, 14 mar 18

Profil khanayapp | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

hai kak, patokan diet itu cuma ngurangi kalori kah? apa ada yg lain?

Zobacz Kalendarz Diety, 14 marca 2018:

832 kcal

Tłusz: 38,48g | Białk: 27,11g | Węglo: 90,40g. Śniadanie: Orang Tua Mintz, Naraya Oat Choco. Lunch: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Wall's Selection Oreo. więcej...

10 zwolenników Wsparcie

Komentarze

no gorengan . mie yg tinggi karbo

14 mar 18 przez użytkownika: likagrace

kalori + karbo. cek IMT untuk tau kebutuhan kalori km. https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm cek ja di link itu. (hasil kalori harian x 50%) : 4 untuk mengetahui karbohidrat harian km.

14 mar 18 przez użytkownika: finda9999

kalau lemaknya juga dikurangi?

14 mar 18 przez użytkownika: khanayapp

Klo mau hidup sehat ya jgn konsumsi lemak hewani. Konsumsinya lemak baik seperti alpukat atau vco

14 mar 18 przez użytkownika: finda9999

wahh oke dehh

14 mar 18 przez użytkownika: khanayapp

ngurangin makan2an ber lemak jenuh lumayan

14 mar 18 przez użytkownika: ilhamadit

makan dengan gizi seimbang, olahraga daan jangan lupa bahagia

14 mar 18 przez użytkownika: nameless angel


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi khanayapp

Zobacz Pełną Historię

Dziennik khanayapp, 14 mar 18

Skomentuj

Historia Wagi khanayapp