Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 34,92g | Białk: 38,23g | Węglo: 136,36g.
Śniadanie: Gutbio Vegetarische Streichcreme Paprika Chili, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Le Rustique Le Rustique Light, Harry Das Volle Korn. Obiad: Subway Cheddar Käse, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Doritos Tangy Cheese, Subway Salat Roasted Chicken Breast. Przekąski/Inne: Haribo Goldbären, Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (330ml), Jever Fun. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|