Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2012
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 100,73g | Węglo: 51,04g.
Śniadanie: julian bakery, Hard Bolied Eggs, V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Bacon. Lunch: Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, feta basil and toma, cucumber, tomatoes, mushrooms, Fresh Baby Spinach & Arugula Blend, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: smart carb, original creamy swiss cheese, Deli Lemon Pepper Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: dry roasted almonds. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|