Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 73,03g | Białk: 51,48g | Węglo: 179,27g.
Śniadanie: Frischkäse, BackWerk Sennerfladen. Lunch: Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Obiad: REWE Lasagne Bolognese. Przekąski/Inne: Beck's Bier (330ml). więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|