Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2018
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 48,40g | Białk: 57,57g | Węglo: 149,09g.
Śniadanie: Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Subway Chicken Fajita Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. Obiad: Aldi Pere Michel, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Das Volle Korn. Przekąski/Inne: Erdbeeren, Arla Skyr, Jever Fun, Beck's Bier (330ml). więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 kwi 18 przez użytkownika: MoFu27
|
11 kwi 18 przez użytkownika: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|