Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2018
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 97,45g | Węglo: 153,99g.
Śniadanie: Kaffee, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Honig, Lidl Eiweißbrot, Rama 100% Pflanzlich, Chia-Samen, Äpfel, Honig, Birnen, Ener Bio Basis Brei , Zimt. Obiad: Rührei, Aldi Kaisergemüse, Egle Klare Gemüsebrühe, Landjunker Putengulasch, Dijonsenf. Przekąski/Inne: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Tomaten, Dr. Karg Apfel Zimt Vollkorn-Snack. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|